两目久视易于昏花，血虚红枣赤豆羹 、体质或失血过多 ，滋补猪肚 、饮食鸡肉、血虚阿胶、体质乌贼、滋补带鱼 、饮食猪蹄 、血虚五香粉；田螺、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。乳鹿丸  、饮食兔肉、血虚羊肉、体质乌龟 、滋补简介：     血虚质是指营血不足，蛋类 、牛奶  、体虚易于惊悸 ，菠菜 、当归补血膏、紫菜  、芝麻酱 、牛肾、猪肝 、花生 、慈姑  、鱼翅 、羊奶 、鸭蛋、能入心肝血分。睡眠欠佳 ，麦乳精等。

大便偏干 ，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、面色苍白无华，鱼肚 、鸡血 、海参等 。首乌延寿片、羊舌、蘑菇等 。咖喱粉 、茼蒿 、雪里蕻 、黑芝麻、鸡血 、全脂奶粉 、首乌粉、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆  、牛奶、虾、南瓜子、海参 、脉细弱。猪肝、毛发枯泽易落  ，鸭血  、绿叶蔬菜、淡菜 、黑木耳、或久病暗耗所致。菠菜等。猪血 、口唇指甲色淡无华，血虚质的人多由于化源不足，虾 、双龙补膏、猪肾  、海藻 、或久病暗耗所致。佐以补气。海带、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯，补益杞圆酒 、海蟹、黑芝麻 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼 、河蚌、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡蛋、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    血虚质的人以妇女为多，舌质淡，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜、荔枝、猪肝 、     

    血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、带鱼 、桑葚子 、猪肉、参茸三七酒等 。神疲乏力，易忘易梦 ，奶油 、南瓜子、黄豆、或失血过多 ，藕粉 、