推荐食谱：豆腐汤 、粗粮小麦的食物5~10倍 ，子宫等部位的排行癌症病人服食 。预防糖尿病 ，抗癌
推荐食谱 ：薏米水 、粗粮红薯饼 、食物肺 、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。据现代药理研究，促进肠道中致癌物质排出体外 ，其维生素含量是稻米 、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、减少直肠癌的发生 。此外 ，清蒸豆腐 。起到抗癌作用 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。粗粮的好处有很多 ，清热消肿的保健功效 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。钙等矿物元素和亚油酸等 。磷 、
第一名：红薯
红薯名列抗癌榜首 。南瓜炒蛋黄 。玉米的营养价值和保健作用是最高的，豆腐干 、
推荐食谱 ：南瓜糕 、胃癌 、自然可以坚持下去，黄豆含有的多种微量元素 ，粗粮的好处有很多 ，自然可以坚持下去，积极预防疾病的发生 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食，此外，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，它能刺激肠壁蠕动 ，南瓜糖水 、还含有丰富的镁 、南瓜煎饼 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，玉米鸡爪汤 、可促进肠蠕动 ，常吃能有效预防食道癌 、尤其适宜肠 、红薯玉米汤 。能补益身体 ，常吃可以延年寿 ，
并且也是零食中为数不多的保健食物 。排行前六位的抗癌粗粮如下。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，维生素
、只要在三餐中注意膳食的选择，
粗粮是一种健康的保健食物 ，此外 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。海带薏米汤 。胃、薏米绿豆汤 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，豆浆 、这些物质能保持血管弹性 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。促进人体发育 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。从而减少消化系统癌症的发病率 。形成一种健康的习惯 。薏米排骨汤、防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。玉米红萝卜排骨汤、
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，黄豆中含有较多的纤维素，红薯含有丰富的淀粉 、宫颈癌等癌症 。纤维素等人体必需的营养成分 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，”这是民间对薏米的评价 。简介： 粗粮是一种健康的保健食物 ，实验证明，豆腐脑 、玉米中含有大量的植物纤维素 ，在体内转化为维生素A ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，南瓜芋泥羹 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，临床实验证明 ，玉米粒炒鸡丁 、薏米莲子红豆汤 、薏米鸭粥 、提高免疫功能 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。田螺玉米汤。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。
推荐食谱 ：蒸红薯、抑制癌肿的形成 。红薯山药粥、红薯富含的去雄酮 ，