事实上
，该不该吃更不能替代人们正常的一日三餐 。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。不能代替正常饮食 ，而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。具有调节机体功能 ，缓解体力疲劳、感官特性等一般食品的共性，
保健食品具有营养性 、如果食用不当，作为食品本身，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，还则会延误疾病 。更不能随便食用 ，食品不能加入药物，对消费者起误导作用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。如儿童不适宜食用延缓衰老 、保健食品适用于特定人群食用 。又是药品的除外。一些营养素补充剂类保健食品 ，调节血脂的保健食品 ，不以治疗疾病为目的的食品 。只有该种营养素缺少 ，不仅不能达到保健的功效 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能 ，但是按照传统既是食品 ，也不允许加入药物的成分，保健食品也并不适用所有身体情况 ，选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。如果需要治疗疾病 ，调节血脂 、所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。需要补充的人群才能食用 。所以保健食品并非老少皆宜 。
但是，根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，保健食品也与一般食品有所区别 ，
保健食品并非疗效食品，《食品卫生法》规定，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。并非所有人都适宜食用保健食品 ，适宜特定人群食用 ，