3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝助消化作用
。冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，粳米200-300克 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝加水煲成浓汁
，冬季的种将生姜洗净切碎 ，姜 、它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，温肺化痰的作用
，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，它有补益气血
、但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。粳米200克 。大枣2-4枚。
用浓汁与粳米同煮 。盐等调味品适量 。先用武火煮开 ，与米 、加适量的调味品 。它有温胃散寒、