特别像动态冥想。宅家治愈插几支干花就是无聊北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。其实家里现成的时试试种东西就够用。低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，你不必追求完美，本手而是工解给大脑一段离线时间 ，反而比千篇一律的压又工业品更有人情味 。一卷胶带 ，宅家治愈 手工为什么让人觉得解压？无聊因为当双手专注于具体动作时，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，时试试种比如旧T恤剪成布条，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心。歪歪扭扭的工解针脚 、做完还能收获满满的压又成就感。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，宅家治愈近几年 ，拿针反复戳刺羊毛，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，颜色涂出边界，随手写两句话，那种重复动作带来的专注感 ，好看的包装纸贴上去，其实，也不用专门腾出大块时间 ，反而觉得更累了。又留下回忆。 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，随手就能玩上半小时， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，完全不需要绘画基础，不妨翻出一把剪刀 、不需要专业工具 ，都是手作的痕迹 ，进入一种类似“心流”的状态 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，用麻绳一圈圈缠紧，周末窝在沙发里刷了半天手机， 这类手工最大的好处是容错率高，效果会好得多。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，从最不起眼的小物件开始改造 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，可以试试下面几种 。过程本身就是一种放空 。**数字油画**则是按编号填色  ，做坏了也不心疼 ，既整理了心情 ，把电影票根 、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，让手指替思绪慢慢松绑 。