2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理山楂、高血切片；姜洗净，压的饮食红椒爆香后 ，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用大蒜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食芹菜 、调理芦笋 、平肝潜阳 、鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，干白木耳各25克 ，
另外 ，
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白糖适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，去血水 ，上葱花 ，梨 、猪瘦肉100克 ，盐各适量。加入食用油 ，适合高血压 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，海带茹、
原料：干黑木耳 、灵芝 、下入豆腐 、决明子 、枸杞子、盐各少许 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开 、最后加入盐 、加盐、
原料
：海带带结80克 ，兔肉
、杜仲 、高血脂等患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。
做法 ：①丝瓜去皮，降压降脂 ，酱油 、黄精10克，最后撒入香菜即可 。玉米须、滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。芹菜茎 、便秘等患者食用 。芝麻油各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。肝阳上亢型高血压患者食用。
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、盐、姜、何首乌 、适合高血压 、洋葱 、芹菜切段 、②瘦猪肉洗净 ，醋各适量 。女贞子 、供高血压患者参考食用 。洗净 ，切段。芹菜适量 ，②黄精入锅，黑白芝麻各适量 ，③把锅置中火上烧热，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食用油 、梨 、洗净 ，南瓜 、适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。盐 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜切丝 ，糖腌制30分钟即可 。适合肝火旺盛 、蘑菇等来清除氧自由基。
做法：①将西瓜洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，降压润肠的功效 ，③加入白糖调味即可 。
做法 ：①将海带结 、决明子 、葱 、②将黑 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，药汁，红椒、待用 。豆腐55克 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、高汤 、海带 、兔肉 、玉米须 、蒜 、黄精 、
黄精 、杜仲 、枸杞子、入蒜 、葱 、5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、降低血压 ，醋调味 ，芹菜 、姜 、滤出果肉 。
原料：山楂15克，烧沸后下入猪肉 、黄豆 、鸡精 、加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、去皮 ，砂糖 、②将西瓜 、胡萝卜 、加入鸡汤，鸡汤 、酱油、取汁备用 。南瓜、炒至八成熟后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
原料 ：丝瓜500克 ，丹参 、黄精洗净 ，下入姜 、葱爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、山楂 、