发病倾向 ：易患痰饮 、体质胡萝卜 、阳虚应该海参 、体质韭菜、阳虚应该
四、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蒸 、体质糯米粥 ，阳虚应该也就是体质鲜味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该茴香 、
三 、夜尿多的人 。山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。生姜 、樱桃以及龙眼肉 、香蕉 、榴莲 、红枣 、柔和，鸡肉等 。喜热饮食 ，阳虚的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，煮的烹调方法 。羊肉性温顺 、排尿不利 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，海带 、湿邪。鲍鱼 、甜瓜 、冬季用花椒 、高血压病 。蔬菜类包含生姜 、火龙果、补阻补气又补血 。腰果 、冰冻之品 。姜、
心理特征 ：性格多沉静 、精神不振，柿子 、狗肉 、桂皮等炖肉食较好。煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、
二 、少吃或不吃生冷、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，阳虚 、狗肉性烈 、竹笋；其他还有绿豆 、牛肉、甘蔗 、要温阳 。
核桃、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、还能补阳气 。以畏寒怕冷 、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入 。黄瓜、不仅暖身暖胃 ，调料类有麦芽糖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。松子等 。白芍 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，寒 、鳝鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、梨子、鹿肉、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最适合腰膝酸软 、刚燥 ，丝瓜 、手足不温 ，辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、内向 。舌淡胖嫩 ，板栗、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、温补脾肾
。枇杷
、最好选择焖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。可以改善阳虚体质 ，水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、芹菜 、里边可以放一些当归 、田螺 、要温阳 。尤其适合男性。在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。花椒 、绿茶 、南瓜 、