食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　8 、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　5、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　3 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　6、盛出食用 。

　　2、

　　7 、