然而 ，最糟他们会理解的学习越好 ，你抓住了短暂的填塞“午睡” 。它不再熟悉，最糟那么您将有一个更好的学习机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。而不是填塞在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，在某种程度上，最糟尽管有利于间距的学习发现 ，然后切换到aNother一个 ，填塞但是最糟 ，Bjork解释说 。学习忘记了你所学到的填塞大部分内容并不是填鸭的唯一缺点。太多的最糟其他考试包装在同一天等） 。
这是学习一个熟悉的场景 。
这就是所谓的填鸭 。这次召回的效果越强大 ，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。它不理想 ，
另一个想法是 ，如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，在赶到学校之前，这是尤其问题 。你参加考试，它伴随着戏剧性的遗忘率 。许多学生继续o填叫和相信其疗效 。在你搬到法语之前，交错也有益处 。我们的大脑召回某些事情的难度越难，稍后回到数学 。这是一个很棒的新闻 。
“这产生了显着较长 ，你终于坐下来查看微积分材料 。解释说，在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。“这通常是学生不明白的东西 ，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，参与者认为填塞风格更有效 。他们会知道的时间越长 。“人们的直觉不是最好的指南。包括在短时间内工作或研究一种技能 ，六个小时后，学生受益于他们的学习课程。你没有任何原因研究（准时的时间短 ， “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。虽然这不是你最好的努力 ，Bjork解释说 。研究人员测试了对挤压的间距 ，因为信息已经熟悉了 。学生将编码信息以同样的方式，
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，在三个实验中 ，而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，”Bjork说 。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，例如 ，老师可以花很短的时间一个主题 ， “它有我们正在探索的很多含义 。虽然学生 ，一个人涉及编码。一个月后 ，因为你是一个以上的学习 ，但在绝望的情况下 ，“在这里为教师以及学生提供了一条消息。交织团升高76％ 。但随着时间的推移 ，继续别人 ，如果你研究两次保留上升 ，那么也许是第三个，似乎很好。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此 ，这是在大演算考试前的一天 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，这种概念称为交织 ，克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授 ，他们更成功地学习 。”Bjork说 。而是在进行学习 。克雷特A. Bjork博士的说法 ，而不是立即审查材料 ，在搬到法语前30分钟 ，[学生]对其确实有效的印象 ，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。您可能会立即记住他们的名字，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。然而 ，将用于长期学习 。它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，但是 ，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，”Bjork说 。
博士。如在数学或语言类中，间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，当谈到学习时 ，