材料：红豆 、红豆且具消肿 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉
2 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉大火煮开 ，红豆
2 、炖肉因此，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉五花肉 、红豆
炖肉五花肉换成排骨 ，红豆将红豆洗净，3 、五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。利尿的作用 。
4 、炖制过程中 ，入盐调料即可 。
小贴士 ：
1 、
5 、
3 、五花肉切小块 ，请添加开水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，实在需要添加，盐
做法 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，也是不错的补益汤水 ！