2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好ok！也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，直至炒熟 ，清炒又青翠爽口。西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，切细了，摆个pose！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，保持原色原味 。（再次加水，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水，要保持一定宽度 ，
油盐做法：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，青椒 、