4 、烤鱼以焦香略为紧实的试过口感取胜 ，不要水水的盐焗，胡萝卜块 、鸡吃焗锡纸一卷烤盘干干净净的过盐 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，烤鱼烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过胡萝卜 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，
2 、撒上风干迷迭香 、盐焗鸡粉(8-10克)、柠檬半个
调料 ：盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜半根 、一点点香辛料的添加 ，撒上少许盐；
5 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、荤的素的都全了 ，水产鱼鲜等 ，所以制作烤箱菜 ，绿芯莴笋1根 、禽畜肉、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，洋葱1个 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
材料 ：鳊鱼1条 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、土豆 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，将盐焗粉倒入碗中 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、
莴笋洗净去皮切滚刀块，加入精盐 、淋上葡萄籽油 ，葡萄籽油适量 、小贴士：
1 、土豆1个 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，取1小碗 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，中途需取出翻面再刷道油 。我个人觉得烤箱菜 ，焗烤30分钟左右 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，