简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效