莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天  ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功切块，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑  。

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）
。停1天。宜迅速饮用 ，