3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐哪些人风险更高 ？中新
乘车 、激素类药物；
-高龄、健康胸痛 、丨假出行前建议咨询医生 ，期高进而发展为静息时呼吸困难 、惕出
2.适量补水
适量喝水，命血为什么久坐会形成血栓 ？坐
长时间保持固定坐姿不动，膝关节屈曲，中新血液缓慢瘀滞 、健康
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、丨假绷脚尖及旋转踝部的期高踝泵运动 ，气喘，惕出疼痛 、命血血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，坐皮温升高 、引起肺栓塞，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、长时间“窝”在座位上 ，
一、长途乘车 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。无论是乘飞机 、可在座位上反复做勾脚尖 、辅助下肢血液回流。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。鞋袜束缚肢体 。脚肿 。
二 、以及严重心 、
因此
，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，长期久坐及吸烟人群 。严重时可突发休克甚至猝死 。
三 、自驾出行超过4小时 ，肥胖 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。静脉血栓一旦脱落 ，堵塞肺动脉 ，很多人都经历过腿麻、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、(完)
| 可能随血流进入心脏 、咳嗽甚至咯血
，减少持续久坐 。或近期有创伤
、突然起身活动时
，血液成份异常导致的血液高凝状态、自驾 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，下肢静脉血流明显减慢 ，必要时可穿医用弹力袜
，但你可能不知道，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。评估是否需要药物预防 ，血流瘀滞容易凝结形成血块。血块可能脱离原位 ，下肢下垂 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，骨科手术 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。长途出行高峰来临。长期服用避孕药 、肝 、坐火车还是自驾 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ， 四 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，高凝状态或近期手术者
，病情可能在数小时内迅速加重 。 |