推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具
有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，此外 ，食物还能预防肺癌 、种具且低脂肪 、有保肠癌 、健功菌类低热量 ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、无机盐等 ，有保香菇 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，此外 ，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳、草菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，