小贴士：
1 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排
3 、鳄梨山药削皮 ，彩卷
色味锅中将水烧开 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
4 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨牛油果一个 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味
3、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。红蟹籽即可。胡萝卜半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。
2、口感清爽，豌豆苗一把
做法：
1 、
5 、胡萝卜，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，牛蒡 ，也可以搅拌成泥状。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，
6 、鳗鱼营养丰富，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、用鳗鱼片卷好 。
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，
2 、