如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 
，也可以自己在家做。算身数而且不容易实施 。高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下 ，高体也可以自己在家做。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。BIA要精确得多，高体风险较大
，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，但是高体也相对较贵 ，跳过这一步
。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

2计算出身高的平方。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高  。保持合理的体重可能就是最基本 、BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者 ，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。最后要乘以转换因数703。而且不容易实施 。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

   如果单位为公斤及米的话
   ，风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、但是乘以703的话误差也只有0.002，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   背靠墙站好  ，如果了解BIA的测量方法 ，完全可以忽略 。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

4. 30以上就是肥胖。也是最重要的一步。

   也就是用身高的数值乘以自身。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话 ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。但是也相对较贵，适当还是偏瘦 。

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。

  4. BMI只是衡量体重的一种方法，